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马侗领会长为阜阳市颍州区数据局及行政服务中心工作人员开展压力管理讲座。

时间:2023-05-20 10:00:58 点击:

    

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    2023年5月19日,阜阳市颍州区数据局邀请阜阳市心理咨询师协会会长马侗领,为阜阳颍州区数据局及阜阳颍州区行政服务中心工作人员开展压力管理讲座。

    讲座中,马侗领会长主要为工作人员开展面对压力如何放松身体的技术,对大家进行“自我身体觉察技术训练”。通过自我身体觉察技术能够恰当的保持身体处于一种动态的放松平衡状态,维持身体的健康,有了好的身体,才能够更好的工作,更好的陪伴家人。同时马侗领会长简单介绍了自由冥想技术、正念冥想技术,情绪觉察技术等。

    


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